No te dopes, mejor oye música.

A correr. No es algo que haga con mucha frecuencia, y soy de aquellos que empiezan un tipo de ejercicio y en poco tiempo lo dejan. Sin embargo, me he propuesto (que por eso del año nuevo) unas cuantas horas de caminadora a la semana, para empezar. No he empezado aún, pero ya estoy pensando en llevarme mi iPod y en qué música pondré. ¿Para qué? Para pasar el rato, y de alguna manera creo que cierto tipo de música con beats altos, intensos o rápidos puede ayudar a motivarme. Pensaba que era pura exageración hasta que, oh, ¡es cierto!

Tim Kirby, an associate professor of exercise physiology at Ohio State University, conducted research in the 1990s on music’s effect on exercise. He found that people listening to music felt less pain and less stress during endurance activities. The workout seemed easier, provided they liked the music.

Tan es cierto, que la USA Track & Field, que es la asociación rectora de todas las competencias de atletismo de este tipo, está analizando la posibilidad de prohibir el uso de cualquier reproductor musical en sus competencias, para que aquellos usuarios no tengan ventaja sobre los que no escuchen música. Otra de las razones y recomendaciones para los corredores amateurs es la seguridad. Se les recomienda a aquellos que practican en sus colonias a que no usen estos aparatos para que estén atentos a los ruidos del ambiente (como carros, ambulancias y otros 'peligros'). Pero de que es un estimulante, lo es. Sólo no esperen que con unas horas al día de correr con música los vaya a llevar a las olimpiadas.

Y para cambiar de tema...
Escuchen mi programa de radio!
Bueno, técnicamente no es mio. Yo no hablo, pero lo produciré al aire y la conducción será a cargo de mi buen amigo Emiliano Arriaga. El programa se llama El Otro Lado, donde se presentarán Lados B, versiones en vivo, covers, remixes y demás rarezas de grandes artistas. Se transmitirá todos los jueves de 11 a 12 por Concepto Radial, la estación de radio del Tec Ciudad de México. Entren a www.conceptoradial.com y busquen la opción de escuchar. Espero sus comentarios!